＼ 株式会社 悠真組です ／
3月14日は「世界睡眠デー」でしたね🌎⸒⸒
皆さまは、普段どのくらい睡眠をとっていますか？
13の国と地域で調べた平均睡眠時間は「7.09時間」だったのですが、日本はなんと3年連続最下位の「6.56時間」だったそうなのです😔🌀
ちなみにワースト2位がアメリカ、ワースト3位がイギリスという結果でした。
日本人は国民性から睡眠より仕事やプライベートを優先してしまい、さらに他の国と比べても、長期休暇が少なく休めていないのが最下位に繋がっていると考えられています🤔💭
睡眠に対する苦手意識が強く、入眠までの時間が長くなってしまったり、今の時期ですと花粉症で眠れないという方も多いかと思います。
日中に吸い込んだ花粉が多いほど、日中の花粉が原因で睡眠中に症状が出る「遅発相反応」が発生し、鼻づまりで睡眠中に口呼吸になることで、気道が狭くなり睡眠の質が低下してしまうそうなのです😷💦
良い睡眠の心得とは…？
室温は20度前後、湿度は40〜60％が理想的な就寝環境であり寝る前にストレッチ等でリラックス効果を得るのも良いそうです💡⠜
全てのパフォーマンスに影響するので睡眠は大事ですよね😌🌼.*
皆さまが良質な睡眠をとれますように◎
さて、今回も前回に引き続き『京都府京田辺市』での作業風景をご高覧ください💁🏻♀️
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解体とは土地をゼロに戻すだけではなく、
新しい街づくりの第一歩、“未来を創るためのバトン”だと考えています🌎✨
私たちは未来へのバトンを繋ぎます◎
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弊社は、作業にあたるスタッフへの安全教育の徹底、的確な近隣対策・安全対策に努めながら常に質の高い施工をお届けできるよう、誠実な事業活動に日々取り組んでおります。
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